بدن انسان از تولد تا مرگ نیازمند مواد مغذی است که از طریق مواد غذایی تامین می شود. اما گاهی اوقات به مکمل هم احتیاج می شود که از مهم ترین آن ها قطره آهن است که برای کودکان زیر دوسال مهم است. قطره آهن فواید بسیاری برای نوزاد دارد و باعث جذب آهن می شود.
فواید قطره آهن
از عناصر حیاتی که سبب رشد بدن و سلامت انسان به خصوص مغز می شود، آهن است. از 6ماهگی تا 2سالگی بهترین زمان مصرف این مکمل است. در این فاصله بدن انسان رشد کرده و نیاز به دریافت دارد.
بدن جهت تولید هموگلوبین، پروتئین حاوی آهن موجود در گلبول‌های قرمز(RBCs)، به آهن نیاز دارد. هموگلوبین در انتقال اکسیژن و رساندن آن به تمام سلول های بدن از طریق خون کمک می کند. در صورتی که هموگلوبین وجود نداشته باشد، بدن تولید گلبول های قرمز را متوقف می کند. بافت ها و سلول های کودک بدون وجود آهن کافی اکسیژن مورد نظر را دریافت نمی کنند. نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند، در بدن خود تا 6 ماهگی ذخیره آهن دارند و آهن کافی از شیر مادر به دست می آورند.
نوزادانی که شیرخشک مصرف می کنند، آهن مورد نیاز را دریافت می کنند. کودک که بزرگتر شد شروع به مصرف غذاهای کمکی می کند که ممکن است دارای آهن کافی نباشد و در معرض کم خونی و فقر آهن قرار گیرد. مواد معدنی و مکمل های ویتامین ویژه نوزادان، معمولا به صورت شربت یا قطره است؛ زیرا آن ها نمی توانند ببلعند یا بجوند.
مشکلات کمبود آهن
کمبود آهن رشد کودک را عقب می اندازد. اغلب علائم فقر آهن تا زمان بروز کم خونی فقر آهن نمایان نمی شود. در صورت دیدن این نشانه ها با پزشک مشورت کنید:
- تاخیر در مهارت های حرکتی
- گوشه گیری
- ضعف عضلانی
- خستگی
- مشکلات رفتاری و یادگیری
چه کودکانی در معرض کمبود آهن هستند؟
- نوزادانی که زمان تولد وزن کمی دارند یا نارس هستند.
- کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند، و بعد از 6ماهگی غذای کمکی استفاده نمی کنند.
- نوزادانی که قبل از یک سالگی از شیر بز یا شیر گاو تغذیه می شوند.
- کودکانی که از شیر خشکی استفاده می‌کنند که با آهن غنی‌سازی نشده است.
- نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند ولی پس از 6 ماهگی غذاهای مکمل حاوی آهن دریافت نمی‌کنند.
- کودکانی که مشکلات خاصی مانند بیماری‌های مزمن یا محدودیت‌های غذایی دارند.
- کودکان 1 تا 5 ساله که بیش از 710 میلی‌گرم شیر گاو ، شیر بز یا شیر سویا در روز مصرف می‌کنند.
- نوزادانی که در معرض سرب قرار گرفته‌اند.
- کودکانی که افزایش وزن دارند یا چاق هستند.
- دختران نوجوان که به علت شروع عادت ماهیانه در معرض خطر بالای ابتلا به فقر آهن هستند.
نکات مهم پیشگیری از فقر آهن
برای نوزادانی که در زمان طبیعی متولد می شوند، میتوان از 4 ماهگی از مکمل استفاده کرد. مکمل آهن را می توان تا زمانی که کودک از غذای غنی از آهن مانند پوره ی گوشت یا سرلاک سرشار از آهن مصرف می کند، ادامه دهیم. اگر غذای کودک بیشتر از شیرخشک تامین می شود، به مکمل آهن احتیاجی نیست.
